ضغوط العمل ارتبطت بالعمل المكتبي و لكن كلنا يتعرض لها المرأة في بيتها .....الشغالة ......الطلاب ......حتى الآلات تتعرض لها ...السيارة ...الغسالة ....الهاتف ..قد تكون الضغوط بسبب :
- تراكم العمل بسبب تراخينا أو لظروف صحية او اجتماعية او غيرها
- حالات طارئة و عاجلة يرد فيها العمل الينا بكثافة غير معتادة
لابد ان نتعرض لضغوط العمل و لكن أسلوب تعاملنا معها هو مايميزنا .....
- نبدأ بتجنب مانستطيع تجنبه بانجاز عملنا او تفويض من يمكنه القيام به
- جدولة العمل و ترتيب الاولويات
- زيادة سعة صبرنا و تحملنا بالايحاءات الايجابية باننا قادرون على انجاز اكبر
- استثمار كل مواردنا من وقت و مهارات و قدرات و علاقات
ولعل الاستفادة من تقنية المعلومات من اهم المعينات لاستثمار الوقت و استثمار الموارد فقد مكنتنا من الآتي :
- الاستعانة بصديق في اقاصي الدنيا
- العمل في كل مكان وزمان
وأهم عوامل نجاحك في التغلب على الضغوط هو أن لا تؤثر عليك فتقودك للتوتر و التحك في ذاتك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق