10 خطوات لإعداد ورقة عمل مميزة

 

مهما كان  تخصصك قد يطلب منك المشاركة بورقة عمل في مؤتمر او ملتقي تو اي فعالية علمية اليك العشرة خطوات التي توجهك لورقة عمل مميزة باحترافية عالية:

 

1. اطلع على خطة المؤتمر و ركز علة رسالته و اهدافه و جول أعماله لتتسق ورقتك مع كل ذلك

2. إن لم استلمت عنوان الورقة فقط من إدارة المؤتمر حدد أهدافك من الورقة

3. حدد المحاور

4. رتب المحاور بتسلسل منطقي حسب الموضوع سواء أكان تسلسلا تاريخيا أو موضوعيا أو غيره

5. إبحث عن المراجع الهامة في الفهارس الموضوعية و حددها

6. سجل المعلومات  الهامة التي تدعم محاورك من احصاءات ونتائج بحوث وتصريحات متخصصين و مسئولين و صور وغيرها مع توثيقها

7. إبدأ في كتابة الورقة حسب المحاور  مع إعطاء كل محور ما يناسبه من إهتمام و تدعيمه بالاحصاءات و غيرها وفي صفحة العنوان ابدأ بترويسة المؤتمر ثم عنوان الورقة و تحتها اسمك و درجتك العلمية

8. لخص كل ورقتك في خاتمة تركز النقاط الهامة

9. اختم بكتابة مقدمة تلخص منهجك في كتابة الورقة و الجهد  العلمي الذي بذل فيه

10. إثبت مراجعك بكل اشكالها من كتب و دوريات و مواقع الكترونية و غيرها في الصفحة الأخيرة

دراسة هامة عن تأثير الفقر على قدراتنا العقلية .....

 

استعاذ الرسول الكريم  عليه الصلاة و السلام من الفقر و تعود الكثير من مشكلاتنا الى الفقر الذي لايكون في نقص ما أفاض الله علينا من النعم و لكن في اسلوب تعاملنا مع الموارد ..لذا جذبتني هذه الدراسة و البحوث العلمية لابد لنا من الإهتمام بها فهي جهود مادية و بشرية تبذل تقدم لنا بلا مقابل فمن الذكاء أن نستفيد من نتائجها

توصَّلت دراسة كندية حديثة إلى أن الفقر يستهلك الكثير من الطاقة الذهنية ويجعل الشخص أكثر عرضةً لاتخاذ القرارات السيئة، مما يجعل من الصعب على الفقير اتخاذ إجراءات تساعده على الخروج من فقره والتغلُّب على صعوباته المالية.
ووجد باحثون بجامعة كولومبيا البريطانية، أن الفقر يستنفد الكثير من الطاقة الدماغية، مما يجعل الفقراء أقل قدرة دماغياً على اتخاذ القرارات الصائبة والخطوات التي تجعلهم يتغلَّبون على صعوباتهم المالية.
ولاحظ العلماء أن القدرات الإدراكية يمكن أن تتراجع بفعل القلق المتعلّق بمكان العيش أو امتلاك ما يكفي من المال لإطعام العائلة، وبالتالي فإن سعة عقلية أقل تترك للأمور المتعلقة بالتعليم والتدريب وإدارة الوقت وخطوات أخرى من شأنها أن تساعد على خرق دائرة الفقر.
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة، جيايينغ زاو، إن الحسابات السابقة حول الفقر ألقت باللوم على الفقراء بشأن فشلهم الشخصي أو البيئة التي لا تقود للنجاح، ولكننا نقول إن كون الشخص فقيراً يمكن أن يؤثِّر على الوظيفة الإدراكية لديه، مما يعيق قدرة الشخص على اتخاذ القرارات الجيدة ويمكن أن يتسبب بمزيد من الفقر.
 وقسّمت الدراسة إلى جزئين، الأول شمل قرابة أربعمئة شخص في نيوجرسي خضعوا لاختبارات للإدراك والمنطق ودخلهم السنوي تراوح بين عشرين ألف دولار و160 ألفاً. وسئل هؤلاء كيف يمكنهم جلب المال لدفعه من أجل إصلاح سياراتهم التي تحتاج إما لـ150 أو 1500 دولار.وبالنسبة للمبلغ القليل فقد كان مستوى الجميع جيداً في الاختبار، أما بالنسبة للمبلغ الكبير فإن أصحاب الدخل الأقل كان أداؤهم أسوأ في الاختبار. وقال العلماء إن الأشخاص الذين لديهم مشكلات مالية يظهرون انخفاضاً في إدراكهم يوازي تراجعاً بـ13 نقطة في معدل الذكاء.أما في الجزء الثاني من الدراسة، فقد راقب العلماء زارعي قصب السكر بالهند الذين يتقاضون أموالهم بعد جني المحصول الزراعي، وبالتالي يكونون جد فقراء عند الزراعة ويصبحون أغنياء بعد الجني.
وتبين أن المزارعين يظهرون تراجعاً بالأداء الإدراكي قبل جني الأموال، وقال العلماء إن هذا التغيُّر في القدرات الإدراكية لا يمكن تفسيره باختلاف في التغذية أو الجهد البدني أو الإجهاد النفسي.

الزجاجة و البرتقالة و المبادئ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       كان هناك طفل صغير في التاسعة من عمره أراه والده زجاجة عصير صغيرة وبداخلها ثمرة برتقال كبيرة
تعجب الطفل كيف دخلت هذه البرتقالة داخل هذه الزجاجة الصغيرة... وهو يحاول إخراجها من الزجاجة لكن من دون فائدة!...عندها سأل والده كيف دخلت هذه البرتقالة الكبيرة في تلك الزجاجة ذات الفوهة الضيقة??أخذه والده إلى حديقة المنزل وجاء بزجاجة فارغة وربطها بغصن شجرة برتقال حديثة الثمار ثم أدخل في الزجاجة إحدى الثمار الصغيرة جدا وتركها  ومرت الأيام فإذا بالبرتقالة تكبر وتكبرحتى استعصى خروجها من الزجاجة !
حينها عرف الطفل السر وزال عنه التعجب ...
ولكن الوالد وجد بالأمر فرصة لتعليم ابنه فقال : " هذه هي الأخلاق لو زرعنا المبادىء والصفات والأخلاق بالطفل وهو صغير سيصعب إخراجها منه وهو كبير
تمامًا مثل البرتقالة التي يستحيل أن تخرج إلا بكسر الزجاجة!

مالون عقلك ؟!!

للعقل (ألوان)…فما لون عقلك ??

 وضع العالم (ادوارد ديبونو ) ست قبعات ملونة

يرتديها الناس كلٌ حسب تفكيره وسأذكرها مع ذكر أبرز صفاتها :

1-التفكير المحايد .. يرتدي القبعة ( البيضا ء)

ـ ـيُجيب إجابات مباشرة ومحددة على الأسئلة .

ــ يُنصت جيداً ، متجرد من العواطف .

ــ يهتم بالوقائع والأرقام والاحصاءات .

ــ يُمثل دور الكمبيوتر في إعطاء المعلومات أو تلقيها .

2-التفكير السلبي .. يرتدي القبعةالسوداء..

-التشاؤم و عدم التفاؤل باحتمالات النجاح

ــ دائماً ينتقدالأداء .

ــ يُركِّز على العوائق والتجارب الفاشلة ويكون أسيرها .

ــ يستعمل المنطق الصحيح وأحياناً الغير صحيح في انتقاداته .

3-التفكير الإيجابي .. يرتدي القبعة الصفراء..

ـ متفائل وإيجابي ومستعد للتجريب .

ــ يُركز على احتمالات النجاح ويُقلل احتمالات الفشل .

ــ لا يستعمل المشاعر والانفعالات بوضوح بل يستعمل المنطق بصورة إيجابية .

ــ يهتم بالفرص المتاحة و يحرص على استغلالها .

4-التفكير العاطفي .. يرتدي القبعة الحمراء..

ــ دائماً يُظهر أحاسيسه وانفعالاته بسبب وبدون سبب .

ــ يهتم بالمشاعر حتى لو لم تُدعم بالحقائق و المعلومات .

ــ يميل للجانب الإنساني أو العاطفي وآرائه وتفكيره تكون على أساس عاطفي وليس منطقي .

ــ قدلا يدري من يرتدي القبعة الحمراء أنه يرتديها ، لطغيان ميله العاطفي

5-التفكير المنظم .. يرتدي القبعة الزرقاء..

ــ يُبرمج ويُرتب خطواته بشكل دقيق

ــ يتميز بالمسؤولية والإدارة في أغلب الأمور .

ــ يتقبل جميع الآراء ويُحللها ثم يقتنع بها .

ــ يستطيع أن يرى قبعات الآخرين ويحترمهم ويميزهم

6-التفكير الإبداعي .. يرتدي القبعة الخضراء .

ــ يحرص على كل جديد من أفكار وتجارب ومفاهيم .

ــ مستعد لتحمل المخاطر والنتائج المترتبة .

ــ دائماً يسعى للتطوير والعمل على التغيير .

ــ يستعمل وسائل وعبارات إبداعية مثل ( ماذا لو ، هل ، كيف ، ربما ، ممكن( .

ــ يعطي من الوقت والجهد للبحث عن الأفكار والبدائل الجديدة .

ذكرت هذه الصفات لجميع القبعات باختصار …

مع العلم أن بعض الناس بإمكانهم ارتداء أكثرمن قبعة في يوم واحد

(كألوان الطيف)

حسب المواقف التي يتعرضون لها .

فما هو لون عقلك ؟

 

 

 

         

انا سعيدة بالعيد و بزواري الكرام

زيارتكم اليوم لمدونتي لها طعم خاص لأنها زيارة معايدة و تهاني  ....أن اكرمنا الله بشهود رمضان ويسر لنا صيامه و قيامه نسال الله ان يتقبله منا .....العيد استقبله دائما بروح  طفولية اهتم كثيرا بلبس الجديد ....وبأن  لا أسمح الا للذكريات الجميلة  أن تطرق بابي ......العيد يوم جدير بالاحتفاء لأن الله اختاره لنا .....أسأل الله  أن يجعل عامكم كله خير و نجاح و فلاح و انجاز .....واذكركم بأن اليوم هو يوم السماح .......يوم السرور و السعدة و الاسعاد .......يوم التواصل الجميل ......يوم فعل الخيرات .....يوم البر .....يوم الوفاء .................................................................تحياتي لكم جميعا

سبحان الخالق ....جمال يتسرب في دواخلنا فيسعدنا .......

كالجنة في سحرها و جاذبيتها، انها حديقة (كيوكينهوف \ Keukenhof) أو كما يطلق عليها “حديقة أوروبا”، وهي أكبر وأجمل حدائق الأزهار في العالم, تقع بالقرب من أمستردام العاصمة الهولندية, يتم زراعة سبع ملايين زهرة فيها كل عام و تفتح أبوابها للزوار ابتداءا من أواخر شهر مارس الى منتصف مايو. تضم الحديقة أيضا أكثر من مائة نوع من أزهار الزنبق التي وصلت أعدادها لأكثر من 4,5 مليون زهرة و أكثر من 2500 شجرة من أكثر من 87 نوع مختلف من الأشجار.


هذه الحديقة الرائعة هي أكثر حديقة يتم تصويرها في العالم و قد ارتاد هذه الجنات والحدائق الرائعة منذ افتتاحها منذ أكثر من 60 عاما ما يزيد من 50 مليون زائر, إنه رقم ضخم! إذا ما تمت مقارنته بعدد السياح السنوي والذي يزور أحد أكبر الوجهات السياحية في العالم العربي وهي جمهورية مصر العربية حيث يقدر عدد السياح السنوي لمصر بالكامل من جميع الدول بـ 5.5 مليون زائر “, وتحتوي على ممرات للمشي يصل طولها لخمسة عشر كيلومتر.

تضم الحديقة التي بلغت مساحتها 320 ألف متر مربع، 280 مقعدا و15 نافورة و 32 جسرا بالاضافة الى العديد من المطاعم و الأماكن المخصصة لبيع الهدايا و الزهور.




وأيضا تضم الحدائق طاحونة هوائية يعود تاريخها الى عام 1892.

كما يوجد في الحديقة تماثيل منحوتة و مجسمات لأنواع أخرى من الفنون.


قطار من الورود يسير في أرجاء الحديقة وهو مهدى من روسيا.

ويمكن للزوار استخدام قوراب مائية للتنقل بين أجزاء الحديقة عبر البرك و الاستمتاع بمشاهدة البجع.



كلمة Keukenhof تعني باللغة الهولندية حديقة المطبخ و ذلك لأن أحد الكونتيسات في القرن الخامس عشر كانت تزرع هذه الارض المجاورة لقلعتها بالاعشاب و الخضروات و في عام 1949 قرر مجموعة من مزارعي و مصدري الأزهار بعمل معرض لتوسيع هذه التجارة المزدهرة في هولندا و منذ ذلك الوقت أصبحت الحديقة تستقبل زوارها في الربيع من كل عام للتمتع بمشاهدة الملايين من الأزهار في موطنها هولندا.


فيديو عن الحديقة:

 

ضغوط العمل .....من و ما يسببها ؟؟!!

ضغوط العمل ارتبطت بالعمل المكتبي و لكن كلنا يتعرض لها المرأة في بيتها .....الشغالة ......الطلاب ......حتى الآلات تتعرض لها ...السيارة ...الغسالة ....الهاتف ..قد تكون الضغوط بسبب :
- تراكم العمل بسبب تراخينا أو لظروف  صحية او اجتماعية او غيرها
- حالات طارئة و عاجلة يرد فيها العمل الينا بكثافة غير معتادة
لابد ان نتعرض لضغوط العمل و لكن أسلوب تعاملنا معها هو مايميزنا .....
- نبدأ بتجنب مانستطيع تجنبه بانجاز عملنا او تفويض من يمكنه القيام به
- جدولة العمل و ترتيب الاولويات
-  زيادة سعة  صبرنا و تحملنا بالايحاءات الايجابية باننا قادرون على انجاز اكبر
- استثمار كل مواردنا من وقت و مهارات و قدرات و علاقات

ولعل الاستفادة من تقنية المعلومات من اهم المعينات لاستثمار الوقت و استثمار الموارد فقد مكنتنا من الآتي :
- الاستعانة بصديق في اقاصي الدنيا
- العمل في كل مكان وزمان

وأهم عوامل نجاحك في التغلب على الضغوط هو أن لا تؤثر عليك فتقودك للتوتر و التحك في ذاتك